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「靜山. 敬山. 淨山.」 |
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－香萍、菁砡、紅雲 提供 －首演：五股溼地．2005/07/09 －2005五股溼地『復育棲地•復育心靈』課程 |
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| 【修行】 修行，就是修正自己的舉足下足。從自己的雙腳上開始洞察自己的內心，讓光明從足下升起 。 清楚自己的過程，名為「覺知」；而覺知的起始點、就是自己的雙足。覺知自己的雙足、名為「足下光明 」，此足下光明可坯一切苦。 知足，就是了知雙足的秘密 。走路中有人生當務之急的秘密。 知足行者捨棄頭腦中的妄想分別 ，拾棄內心的無量痛苦，捨棄無明黑暗，如是而行，只是簡單、清楚地走路，其捨棄是自動發生的。在覺知中行走，逐漸身心合一，而達自在、自性，我們是靠著身體與天地相連接的。我們的腳底，跟大地緊密貼合的位置，叫做「湧泉穴」；在我們頭頂朝天的位置，就是 「百會穴」。百會以接天氣，天的能量從百會穴匯流而入；湧泉以接地氣，大地的能量從湧泉穴泉湧而上。 心中有氣不能平時，去走一走、散散步，你會發現，氣消了、心平靜了。一步一步踩在地上，那就是人跟土地的親密對話；所以禪師教人慢步經行，那是修行調心的重要法門。虔敬專注，從放開身體、到放開意識，層層脫落、放開我執，才能跟大地融合，接受天地的養育。 祝福大家走出自在、合一。 紅雲敬上 【資料來源】： 1．《走路的秘密》，東北著，橡樹林出版 2．鄧美玲，文：「讓我們一起好好走路」
【靜山．敬山．淨山】 起點：觀音山地理. 人文概說 第一站：靜山：讓山安靜，有休養的機會（由鞍部到涼亭） (1) 王維（做成字牌，方便學員閱讀 ） ： 「人閒桂花落，夜靜春山空， 月出驚山鳥，時鳴春澗中」 王維在極安靜的夜晚中，感受到落花飄落的聲音。當我們的心極安靜，和自然調到同一頻率時，我們試著去尋找一種聲音~ 落花的聲音，花開的聲音，樹木吐新芽的聲音，風的呼吸聲，小鳥低喃後面所傳遞的訊息…… 從現在開始到涼亭（約20分鐘）的行程中，請每一位伙伴各自間隔五公尺以上獨自行走，不要交談，靜默獨行（也可以超越伙伴、或在路邊停留、抱抱樹、看看花草……）用心靈和自然天地深情對話，並聆聽自己內在的聲音。 （途中 若有解說或導覽，試著用眼神、手勢表示贊同或感謝，就是不說話 。） 行動：可以考慮 掛一個牌子「安靜，可以聽到自然的聲音」，找五位旅客，請他們放輕聲量，學習傾聽自然。 （可以發給每位學員五張能量句，若遇到其他遊客，用誠懇的微笑與友善的眼神，將能量句的紙張送給其他遊客，靜默中分享「靜山」的想法） 涼亭分享： (1) 安靜獨行的分享 (2) 分享「殺人坑」的故事 (3) 請每一位伙伴在往硬漢嶺的途中撿拾一顆石頭。
第二站： 悅食、敬山(硬漢嶺) 一、 悅食∼ (1) 化身為黑鳶－ 化身為老鷹俯瞰－－眼前所見，感受一下這片土地的風華與樣貌，眼前的一切是如何形成的?經歷過哪些繁盛與傷痛?誰來過?誰離開了? 這片土地供養多少生命? 老子的《道德經》：『人法地，地法天，天法道，道法自然』，當天、地、人都合於自然之道時，萬物便能生生不息，源遠流長。 (2)感恩－ 用餐前，在我們接受食物滋養我們的身體前有個儀式，讓我們懷著感恩的心來承接這些食物到我們體內轉換成能量。 我們眼前這些豐盛的食物，讓我們以感恩的心迎接他們進入我們體內轉換成能量，再釋放更好的能量出來，用心去感恩感謝食物的美好。 感恩－ 感謝天 感謝地 感謝天地間種種的一切 感謝成就眼前食物的種種一切 感謝這食物的賜給 感謝這身體的每一個細胞每一個器官 得以承接、得以轉化、得以釋放 服務眾多的生命 感謝這能量順利的流轉 我願感恩 我願知足 我願惜福 我願時時快樂 (3)悅食－ 每人取出竹筍，以喜悅的心去承接這份食物傳送給我們的能量，細細咀嚼至食物化開，感受食物進入口中的甜美與能量，感恩食物的賜福。 二、給山神的禮物∼ (1) 歡喜地、直覺地撿一顆和自己相遇的石頭；或一顆你覺得衪在呼喚你的石頭。 大地上的每一樣東西，不論是動物、植物、礦物、有情界、無情界……都用不同的方式記錄著它和周遭環境間互動的生命故事 ，也記錄著這個環境的變遷。我們在這個山上所撿拾的每一顆石頭，也都有它和山神的共同記憶，經歷過同樣的風吹日曬雨淋，也陪著山神看過每一個日月晨昏。他們本來就是不分的一體。現在，我們藉著原屬於山神的孩子 ∼每一顆石頭，回歸到大地之母的懷抱中，傳送我們最深誠的祝福，這是我們獻給山神的禮物。請每一位伙伴說一句感謝祝福的話語 ，將石頭放在圓形的洞中，其他的伙伴複頌一次。(在場地中間已挖好一個圓形凹洞。) (2) 掩土－群體再發出一次「ㄨㄥ\」的祝福，即結束。 第三站 (回程)： 淨山： 撿拾垃圾
【後記一】 1.感恩樹老大支持！ 2.大家若有興趣，可到以下兩網站逛逛： A．http://www.is-zen.org/tc/index.htm B．http://www.sshcf.org.tw/search.php?search_field=1&class_type_id=&word=%A6n%A6n%A8%AB%B8%F4 3.我分享的，是我自己深深感受其恩惠的； 幼時唸「野人獻曝」，覺得好笑。現在，自己就是那名符其實的野人了！ 4祝福大家 紅雲
【後記二】： 【伙伴問】這樣說來，我有一個小疑惑，請教一下：荒野人說自然觀察、自然觀察……走路時常在看東看西，講巴也一直動……要如何專心呢？？… 【紅雲答】放輕鬆！看東看西、有一刻就看到自己了！放輕鬆！ 分享我極喜歡的一首小小詩，奧修的：
「靜靜坐著， 什麼也不做， 當春天來臨， 草木自生長。」 紅雲敬上
【後記三】： 1．建議：「給山神的禮物 －－撿石頭」活動時： a．歡喜地、直覺地檢一顆和自己相遇的石頭；或一顆你覺得衪在呼喚你的石頭。 b．行進中，手握石頭，當心中有掛礙的人、事出現，有期許、祝福出現，每出現一個念頭就向石頭輕輕吹口氣－－將一切交託－－放下一切……《沙郡年記 》中「像山一般思考」，山活得夠久，衪知道一切，衪包容一切！ 這活動，可以澄清、沉澱、看見自己！如何？！ 2．悅食的背景參考： 紀伯崙的《先知》中： 「當你用牙齒啃囓一個蘋果時， 在你心中對它說： 你的種子將活在我體內， 你未來的嫩芽將在我心中茁放， 你的芳香將成為我的氣息， 我們將一同快樂的度過所有的歲月
秋天， 當你在採集葡萄園中的葡萄以備榨酒時， 在你心中說： 我也是一個葡萄園， 我的果子也將被採集去榨酒， 而我將如新酒一般， 被保藏在永恆的酒壺中。
冬天， 當你汲酒時， 在你心中為每一杯都唱一首歌罷； 讓每一首歌都蘊含著對秋日、葡萄園及榨酒器的懷念吧。」 很美罷！We are One！ 3．祝福 紅雲敬上
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